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1、骨架大的人和骨架小的人是一样的，都可以通过健身来减肥。骨架大的人即使在同等体重或比骨架小的人体重更轻的情况下，整体轮廓看起来仍然更大，但减肥后会觉得很美。

2、建议求美者控制体脂含量。一般除了职业运动员，其他人的体脂含量都会比较大。控制了体脂含量后，对塑造体型会有非常好的效果。另外，骨头大的求美者最好不要锻炼肌肉。

3、如果骨骼本身占据了一定的空间，再在骨骼上附着更多的脂肪肌肉，那么整体的求美者会显得轮廓饱满，不符合求美者想要瘦身的效果。所以建议求美者以调节体脂为主，不要锻炼身体上所有的肌肉。

4、建议求美者可以对某个位置的肌肉形态进行调整，比如臀部，可以专门锻炼。其他位置的肌肉最好不要有专业的训练，尤其是肩部位置。这个位置的肌肉形态出现后，需要很长时间才能瘦下来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。